Coisas para fazer em caso de Bexiga Hiperativa

Quando você tem problemas para controlar a bexiga, que não se sabe quando se apresenta o desejo incontrolável de ir para esvaziá-lo e você corre o risco de planejar suas vidas inteiras ao redor da disponibilidade de uma casa de banho. O medo da perda durante um dia de compras ou uma noite fora com os amigos pode levar a terrível embaraço, o suficiente para forçar a pessoa que sofre de ficar em casa.

É uma doença em que as pessoas têm vergonha de falar, às vezes até com os médicos. No entanto, falar com um médico pode ajudá-lo a encontrar uma solução e ter uma relação com o mundo exterior, sem constrangimento.

Normalmente, o primeiro tratamento que os médicos recomendam para bexiga hiperativa é um tipo de terapia comportamental que ajuda você a recuperar o controle sobre a micção. Com estes exercícios é ensinado gradualmente à medida que a urina espera por longos períodos de tempo para evitar emergências e fugas.

Para aqueles que são exercícios apropriados para a sua bexiga?

Os exercícios para controlar a bexiga são tipicamente utilizados para tratar a incontinência urinária de esforço (uma perda involuntária de urina que é). A incontinência é mais comum em mulheres, especialmente após o parto ou menopausa. Existem vários tipos de incontinência urinária, incluindo:

• incontinência urinária de esforço: a súbita pressão no abdômen (causadas por uma tosse, um espirro ou uma risada) é acidentalmente perder urina;

• A incontinência de urgência: sentindo, um forte desejo súbita de ir ao banheiro, você tem contrações da bexiga, embora não seja completamente cheio e você pode não ter tempo para chegar ao serviço;

• incontinência mista: uma combinação dos dois tipos anteriores de incontinência;

• incontinência excessivo, um problema de esvaziar completamente a bexiga que provoca a perda de urina.

Os exercícios para a bexiga também pode ser usado em crianças que molhar a cama.

Em Quais são as técnicas para controlar a bexiga?

• Provavelmente, o médico irá pedir-lhe para manter um diário, antes do início do tratamento, assim que você pode escrever para baixo cada vez que você sente a necessidade de ir ao banheiro ou ter uma perda de urina. No diário você também pode escrever para baixo quantas vezes você ir ao banheiro para que você possa programar a frequência. Visite a casa de banho com uma frequência precisa, embora não avisar a necessidade e aumentar gradualmente o intervalo de tempo entre as visitas e os outros.

• Atrasar a micção: Quando você sente a necessidade de urinar, segurar por pelo menos 5 minutos e aumentar gradualmente a quantidade de tempo, até você conseguir ir ao banheiro a cada 3-4 horas. Se a necessidade é forte, tentar distrair-se por contagem por exemplo, até 100 ou praticando técnicas de relaxamento, como respiração profunda.

• Kegel: Estas técnicas tornam possível para fortalecer os músculos, como é o assunto de decidir quando deve começar e quando parar o fluxo de urina. A busca verifica que a combinação de exercícios pélvicos com outras técnicas de controle da bexiga é muito eficaz para o tratamento da incontinência na mulher. Para os exercícios de Kegel você tem que contrair os músculos que são usados ​​normalmente durante o fluxo de urina. Manter a contração por 5 segundos e depois relaxe-los para outro 5. Aumentar gradualmente as fases de contração e relaxamento durante 10 segundos. Repita o exercício fazendo três séries de 10 cada dia.

Outras sugestões para melhorar o sucesso de um tratamento para a bexiga hiperativo são:

- Restringir o uso de bebidas que aumentam a micção, incluindo aqueles que contêm cafeína, como refrigerantes, café e chá;

- Menos bebida antes de ir para a cama;

- Vá ao banheiro pouco antes de ir para a cama e quando você acorda pela manhã.

Além de manter um diário, lembre-se de consultar o seu médico regularmente para se certificar de que você está no caminho certo.

Os exercícios de controle da bexiga são realmente úteis?

Após o tratamento, a fim de controlar a bexiga deve ser capaz de:

• ir ao banheiro com menor frequência;

• ir ao banheiro quando a bexiga está cheia;

• ter mais controle sobre a vontade de urinar.

Os resultados não irá ser visto imediatamente, mas pode demorar 6 a 12 semanas para ser capaz de controlar a bexiga hiperativo.

Se este tipo de tratamento não funcionou depois de várias semanas, consulte o seu médico. Pode ser necessário outros métodos, tais como a utilização de outras técnicas de exercícios, ou o uso de drogas ou o uso da cirurgia.