Artérias obstruídas? 5 alimentos que são bons para os vasos sanguíneos

Como qualquer sistema hidráulico, as artérias podem ficar obstruídos. Quando você tem pressão arterial elevada, inflamação faz com que o colesterol vai para aderir às paredes dos vasos sanguíneos, formando uma obstrução. Os seguintes alimentos são dadas para prevenir esse risco.

Kiwi e melão

Estes alimentos ricos em antioxidantes trabalho por redução do colesterol LDL, que é como um processo que artérias "ferrugem". Eles também podem ajudar a parar os processos já iniciados e para evitar a sua propagação.

Nosso conselho: consumir 1 xícara de melão ou kiwi 1 xícara por dia para desbloquear artérias.

Camarões

Apesar de ser uma fonte de colesterol, o camarão pode ser útil para o coração. Conter taurina, um aminoácido que funciona como um invólucro de modo que a gordura não pode atravessar a parede intestinal e entrar nas artérias.

Nosso conselho: tentar com 5 médio camarão cozido no vapor ou grelhados de tamanho duas vezes por semana. Certifique-se de evitar os molhos para acompanhá-los!

 

Uva tinto e suco de cranberry

Estes alimentos literalmente remover a gordura das artérias. Em vez de acumular nos vasos sanguíneos, estes alimentos melhora a capacidade de suas células absorvem a gordura e usá-lo para a produção de energia.

Nosso conselho: beber um copo de suco de cranberry, três vezes por semana ou consumir uma xícara de uvas vermelhas por dia para desbloquear suas artérias.