Boa Saúde: Segredos do Tibet

Monges tibetanos manter um constante estado de consciência e oração intencional, incutir essa energia em cada pensamento e ação. Dr. Oz, em seu programa de TV famoso, identificou os principais segredos que podem ajudar a manter este estilo de vida focada no bem-estar.

Herbal (para alimentação), a cura através do som (meditação induzida através do uso de som e vibração) e cinco ritos tibetanos (exercício com base no yoga), são projetados para dar um sentido renovado de energia e vitalidade, embora apenas três dos muitos segredos que os monges tibetanos usam para se manter saudável, vital e de longa duração.

1. Ervas e Alimentos como a medicina

O nosso corpo está concebido para absorver nutrientes e fito químicos de alimentos que são encontrados na natureza, que ajudam a diminuir a inflamação no corpo. A manutenção de um baixo nível de inflamação, todos os sistemas do corpo começam a funcionar com desempenho máximo e não causar nenhum estresse sobre os órgãos (ou chakra), fornecendo grandes quantidades de energia vital.

O feno grego é uma planta medicinal antiga, rica em uma variedade de benefícios de saúde que remonta 6000 anos (ele tem suas raízes no Egito). Esta erva é útil para o equilíbrio de distúrbios digestivos, tais como refluxo ácido, uma vez que reduz a inflamação. O feno grego ajuda a níveis mais baixos de açúcar no sangue, que pode ser valiosa para aqueles que sofrem de diabetes tipo 1 e 2, mas também é usado em tônicos da medicina chinesa como um remédio para os rins. A semente é mais comumente usado para o chá ou como tempero em molhos. Você também pode cultivar seu próprio feno grego: ao crescer, não se esqueça de recolher os rebentos, que são ricos em vitaminas A, B, C e E. Ele pode ser comido como uma salada. Outro componente crítico para a saúde e vitalidade dos monges é a sua dieta de alimentos anti-inflamatórios, nomeadamente a cevada, arroz e, na época, frutas e legumes livres de pesticidas.

Os monges também adaptaram o conceito de "você é o que você come": quanto mais complexo o alimento, mais densa será a matéria do corpo eo campo de energia. Os monges, tentando manter a leveza do ser, comer comida simples, de fácil digestão que fornecem muitos nutrientes. Isto dá sustentabilidade para o corpo, também sistemas de energia livre que se abrem e se expandem. Esta leveza permite uma presença mais consistente na consciência, deixando o observador distanciado do mundo e lhe permite viver uma plena, ininterrupta comunhão com o divino.

Som 2. Cure

O poder do som e vibração é muito utilizada na prática dos monges, meditação, música, vibração e oração são usadas como remédio. Um dos principais segredos dos monges é a meditação. Em alinhamento com o coração, deixe que todo o seu corpo seguir o seu exemplo. Meditação regula o sistema nervoso simpático, fazendo você se sentir seguro, calmo e conteúdo. Neste espaço, o corpo pode alcançar o equilíbrio, aumentar a sua energia, e regenerar. Os monges são capazes de compreender que todo o nosso ser está em constante vibração. Moléculas, células, ossos, órgãos e tecidos e fluidos do nosso corpo, tendo cada um uma taxa específica de vibração. Pensamentos negativos, emoções e crenças muitas vezes cristalizar a energia e, assim, a doença da mente torna-se a doença, desconforto e / ou mau funcionamento do corpo. Sinos, gongos ou ferramentas vibratórias são usadas pelos monges para ajudar a aliviar estados meditativos. A ressonância vibratória destes instrumentos enviar tons específicos e vibrações para o corpo, a tensão, a inflamação e a energia bloqueada compensadores. Use sua voz para alcançar a forma mais poderosa de vibração sonora. Cantar, como a oração e cura cerimônia, são técnicas utilizadas para eliminar as energias vibracionais negativos antes que eles se manifestam fisicamente. Quando as variáveis ​​Os tons são introduzidos no campo eletromagnético, tons mais profundos estimular a cura do corpo físico, e os harmônicos mais altos trabalhar diretamente sobre a energia.

Você pode começar a explorar esta técnica compensação simplesmente cantarolando ou criando uma vibração com a boca e garganta. Isso cria e move as vibrações internas através do paladar e do crânio, estimulando a pineal e pituitária. Estas glândulas começam a otimizar a regulação da função hormonal do corpo, afetando os estados de ondas cerebrais para a integração e auto-cura.

3. Os cinco ritos tibetanos

Estes exercícios básicos de yoga, chamar a atenção e alinhamento com as forças da matéria, energia e consciência dentro de nós. Se realizada regularmente, pode acalmar a mente e retardar o envelhecimento. Além disso, eles ajudam o fluxo de energia através do corpo, estimulando a abertura dos chakras, trazendo o corpo em equilíbrio. Esses exercícios ajudam a manter o bem-estar geral de várias maneiras: eles se lembram o corpo físico a sua força e equilíbrio, dando nova vitalidade para trabalhar com; aumentar a taxa vibratória no coração / chakra do plexo solar, melhorando a digestão, a flexibilidade e a receptividade emocional. Conecte-se com o chakra da coroa, canalizando a energia vital alinhar diretamente com a clareza e a criação divina de consciência.

Alguns especialistas, fazer cursos sobre meditação cura vibracional com som, meditação e bem-estar. Existem também cerimônias de cura verdadeira, que são sessões de 90 minutos que incorporem o uso de taças e outras modalidades de cura vibracionais que trazem ao equilíbrio dos três principais pilares da cura tibetana: matéria, energia e consciência.